افسردگی در میانسالی

آیا شما فرد مسنی هستید که افسردگی دارد؟
آیا دیگر علاقه ای به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می برده اید ندارید ؟ آیا با احساس درماندگی و ناامیدی دست و پنجه نرم می کنید؟
آیا گذراندن روز ها سخت تر و دشوار شده؟ اگر چنین است ، شما تنها نیستید.
افسردگی می تواند برای هر یک از ما در هر سنی اتفاق بیفتد ، صرف نظر از سابقه یا دستاوردهای ما .
و افسردگی در میانسالی می تواند بر همه جنبه های زندگی شما تأثیر بگذارد و بر انرژی ، اشتها ، خواب و علاقه به کار ، سرگرمی و روابط شما تأثیر بگذارد .

متأسفانه ، بسیاری از افراد مسن افسرده قادر به تشخیص علائم افسردگی نیستند ، یا اقدامات لازم برای دریافت کمک لازم را انجام نمی دهند .
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود افسردگی سالمندان اغلب نادیده گرفته شود :

ممکن است تصور کنید که دلیل خوبی برای آن دارید یا اینکه تصور کنید افسردگی بخشی از پیری است .
شما ممکن است منزوی شده باشید که خود می تواند منجر به افسردگی شود .
و تعداد کمی از افراد در اطراف شما متوجه ناراحتی شما می شوند.
ممکن است متوجه نشوید که مشکلات  جسمی شما از علائم افسردگی است.
شما ممکن است تمایلی نداشته باشید که در مورد احساسات خود صحبت کنید.

مهم است که درک کنیم که افسردگی بخشی اجتناب ناپذیر در پیر شدن نیست . و نشانه ضعف یا نقص شخصیت نیست.
این ممکن است برای هر کسی ، در هر سنی ، بدون توجه به سابقه و موفقیت قبلی شما در زندگی اتفاق بیفتد.
در حالی که زندگی با افزایش سن تغییر می کند .  مانند بازنشستگی ، مرگ نزدیکان ، کاهش سلامتی گاهی اوقات می تواند افسردگی ایجاد کند.
مهم نیست که با افزایش سن با چه چالش هایی روبرو هستید ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای یکبار دیگر احساس خوشبختی و امید داشته باشید و از سالهای طلایی خود لذت ببرید.

علائم  افسردگی در میانسالی

شناخت افسردگی در افراد مسن با دانستن علائم و نشانه ها آغاز می شود . علائم افسردگی عبارتند از:

غم یا احساس ناامیدی
دردهایی بدون دلیل یا شدید
از دست دادن علاقه به معاشرت یا سرگرمی ها
کاهش وزن یا کاهش اشتها
احساس ناامیدی یا درماندگی
نداشتن انگیزه و انرژی
اختلالات خواب مشکل خوابیدن یا خواب ماندن ، خواب زیاد یا خواب آلودگی روزانه
از دست دادن ارزش شخصی ، احساس بی ارزشی یا تنفر از خود
حرکت یا گفتار کند
افزایش مصرف الکل یا سایر مواد مخدر
افکار خودکشی
مشکلات حافظه
بی توجهی به مراقبت های شخصی (کنار گذاشتن وعده های غذایی ، فراموش کردن داروها ، نادیده گرفتن بهداشت شخصی)

افراد مسن افسرده ممکن است “غمگین” نباشند
در حالی که به نظر می رسد افسردگی و غم و اندوه دست به دست هم می دهند ، اما بسیاری از سالمندان افسرده ادعا می کنند که به هیچ وجه ناراحت نیستند .
در عوض ، آنها ممکن است از انگیزه کم ، کمبود انرژی یا مشکلات جسمی شکایت کنند .
در حقیقت ، شکایات جسمی ، مانند درد آرتروز یا بدتر شدن سردرد ، غالباً علامت غالب افسردگی در افراد مسن است .

کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید

مرکز مشاوره خانواده

امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و به همراه بیش از ۲۰۰ متخصص دیگردر کلینیک مشاوره و روانشناسی ندای آرامش روان مشغول به فعالیت می‌باشند.