راه‌های کاهش یا ترک اعتیاد
هیچ درمانی برای کاهش یا ترک اعتیاد وجود ندارد که برای همه مفید باشد.
درست همانطور که داروها به طور متفاوتی بر هر فرد تأثیر می‌گذارند، درمان باید فردی باشد.مهم است که برنامه‌ای را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.
گزینه‌های درمانی از مشاوره تا مراقبت از بیمارستان متغیر است. بستگی به این دارد که چه داروهایی درگیر هستند و میزان وابستگی یا اعتیاد شما تا چه حد جدی است.
مشاوره و تغییر شیوه زندگی، درمان فردی یا گروهی، می‌تواند به شما در یادگیری مقابله با مواد مخدر کمک کند.
اگر مصرف داروی شما خفیف بوده باشد، این می‌تواند موفقیت آمیز باشد.گروه‌های پشتیبانی همسالان اغلب توسط معتادان بهبود یافته اداره می شوند تجربه شخصی آنها می تواند برای دیگران مفید باشد
• سم زدایی
شما مصرف داروها را متوقف می‌کنید در حالی که بدن شما این دارو را از سیستم شما پاک می‌کند ، معالجه پزشکی انجام داده اید
• توانبخشی (توانبخشی)
این یک درمان طولانی مدت است که در آن در بیمارستان یا کلینیک یا در خانه می‌مانید این کارهمچنین شامل درمان روانی برای کمک به شما در برخورد با مواردی است که ممکن است در استفاده از مواد مخدر شما نقش داشته باشد
• خدمات پشتیبانی
ترک مواد مخدر به تنهایی دشوار است با پشتیبانی این اتفاق خیلی راحت تر صورت میپذیرد. به دوستان و خانواده خود بگویید که شما در حال ترک هستید تا بتوانند به شما کمک کنند.
اگر عود کنم؟
اگر عود کرده اید و دوباره استفاده خود را شروع کرده اید، به یاد داشته باشید که بهبودی یک شبه اتفاق نمی‌افتد. از این فرصت استفاده کنید تا به خودتان یادآوری کنید که چرا کنار می‌روید ، خود را ببخشید و در برنامه خود متمرکز شوید.
با پزشک خود صحبت کنید.آنها می‌توانند در مورد چگونگی از سرگیری درمان بهتر به شما کمک کنند، یا ممکن است نوع دیگری از درمان را پیشنهاد دهند.
هنگامی که در مسیر برگشت هستید، از آنچه اتفاق افتاده است یاد بگیرید:
• چه عاملی باعث عود شد؟
• چه چیزی اشتباه پیش رفت؟
• چه کاری می توانستید متفاوت انجام دهید؟
در اینجا چند نکته در مورد نحوه کمک به شما آورده شده است:
در مورد اثرات داروها بیاموزید این به شما کمک می کند درک کنید که چرا ترک سخت است.
به جای منفی بودن و دلهره داشتن، مثبت و دلگرم کننده باشید، به یاد داشته باشید که عود ممکن است اتفاق بیفتد، اما این بدان معنا نیست که شخص نمی‌تواند دوباره امتحان کند و موفق شود.
پشتیبانی عملی را ارائه دهید، گاهی اوقات فقط بودن در آنجا کافی است، اما می‌توانید پیشنهاد دهید که با آنها به مهمانی بروید یا برای پیاده‌روی یا دویدن با آنها بپیوندید.
مرکز مشاوره تلفنی ندای آرامش روان با مدیریت دکتر امیر پیرایش مشاوره و رواندرمانگر به همراه جمعی از مشاورین خبره در زمینه راه‌های کاهش یا ترک اعتیاد در کنار شما هستند