مشاوره تلفنی افسردگی یکی از شاخه‌های مشاوره فردی است و هر فردی که نشانه‌ها و علائم افسردگی را در خود دارد باید به مشاور رجوع کند.

حال اگر راه شما دور است یا حتی اگر صحبت کردن از پشت تلفن برای شما راحت‌تر است می‌توانید با تماس با مشاوره تلفنی افسردگی ندای آرامش روان مشکلات خود را مطرح کنید تا مشاوران ما بتوانند به شما راهنمایی‌های لازم را ارائه دهند.

مشاوره تلفنی افسردگی

افسردگی یک وضعیت جدی اما مشترک است. اغلب باعث می‌شود افراد برای مدت طولانی احساس ناراحتی یا پوچی کنند. هم‌چنین می‌تواند بر الگوهای تفکر و سلامت جسمی افراد تأثیر بگذارد.

در بعضی موارد، افسردگی می‌تواند افراد را به فکر خودکشی سوق دهد. مشاوره تلفنی افسردگی راهنمایی‌های زیادی در این زمینه ارائه می‌دهد.

افسردگی چیست؟

افسردگی شایع‌ترین علت ناتوانی در ایالات متحده است. از هر 10 بزرگسال یکی از افراد را تجربه کرده است. بیشتر افراد در اواخر نوجوانی یا اوایل دهه بیست سالگی اولین دوره افسردگی خود را تجربه می‌کنند.

علائم افسردگی در افراد مختلف متفاوت است. جنسیت، فرهنگ یا سن شخصی ممکن است نحوه افسردگی را تغییر دهد.

علائم افسردگی

• خشم
• اضطراب
• تمرکز مشکل
• افکار خودکشی
• خواب بیش از حد یا خیلی کم
• احساس ناامیدی یا بی ارزشی
• گریه مکرر و دور از غم و اندوه
• تغییر در وزن یا عادات غذا خوردن
• لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلاً دوست داشته است
• بیماری‌های جسمی غیر قابل توضیح مانند سردرد یا درد عضلانی

مشاوره تلفنی افسردگی – مشاوره تلفنی وسواس

فرد مبتلا به افسردگی احتمالاً در مواجهه با استرس‌های روزمره مشکل دارد. بعضی اوقات ساده‌ترین فعالیت‌ها – بیرون رفتن از رختخواب، حمام کردن و لباس پوشیدن – غیرممکن است.

چنین مبارزاتی ممکن است باعث شود مردم احساس درماندگی یا تنهایی کنند. حتی هنگامی که اتفاق خوبی رخ می‌دهد، فرد نمی‌تواند احساس خوبی داشته باشد.

افراد مبتلا به افسردگی اغلب احساس عصبانیت، شرم و سوزش می‌کنند. بعضی اوقات این احساسات می‌توانند در بدن به صورت درد یا حالت تهوع ظاهر شوند. این احساسات همچنین می‌تواند منجر به گریه شود.

در موارد دیگر، افسردگی باعث می‌شود افراد از نظر عاطفی احساس “بی‌حسی” کنند. عادی است که مردم احساس کنند که هرگز انرژی ندارند. در موارد شدید، ممکن است فرد به زندگی خود اهمیت ندهد و تنها راه چاره را مرگ بداند.

افسردگی نشانه ضعف نیست. اگرچه افسردگی می‌تواند از انرژی یا انگیزه‌ی کسی استفاده کند، اما داشتن این شرط به معنای تنبلی نیست. در حقیقت، بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی تلاش مضاعف را برای گذراندن روز خود انجام می‌دهند.

افسردگی برای همیشه نیست. برخی از افراد مبتلا به افسردگی می‌توانند از بهبودی ناامید شوند، به خصوص اگر مدت طولانی این شرایط را داشته باشند. با این حال، اکثر اشکال افسردگی قابل درمان است.

بسیاری از روش‌های درمانی برای درمان علائم افسردگی استفاده می‌شود. یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام نوع به بهترین وجه نیازهای شما را دارد.

علل افسردگی

افسردگی می‌تواند ناشی از بدن یا شرایط شخصی باشد. بعضی اوقات ممکن است در اثر مخلوطی از هر دو ایجاد شود.

اکثر کارشناسان بهداشت روان معتقدند شیمی مغز نقش عمده‌ای در افسردگی دارد. مغز دارای مواد شیمیایی به نام دوپامین و سروتونین است. این مواد شیمیایی بر توانایی ما در احساس لذت و رفاه تأثیر می‌گذارد.

اگر مغز به اندازه كافی از این مواد شیمیایی را تهیه نكرد، یا اگر آن‌ها را به درستی پردازش نكرد، افسردگی می‌تواند بوجود بیاید.

افسردگی در آقایان و خانم‌ها

افسردگی در زنان بیشتر از مردان تشخیص داده می‌شود. برخی از محققان حدس می‌زنند که این امر به این دلیل است که مردان کمتر به دنبال معالجه هستند. برخی از مردان بر این باورند که صحبت کردن در مورد احساسات آن‌ها باعث می‌شود آن‌ها “ضعیف” به نظر برسند، بنابراین از درمان جلوگیری می‌کنند.

محققان همچنین معتقدند كه در مردان كمتر تشخیص داده می‌شوند زیرا علائم آن‌ها متفاوت است. مردان مبتلا به افسردگی بیشتر از غم و اندوه، عصبانیت نشان می‌دهند.

آن‌ها نسبت به خانم‌ها بیشتر دچار مشکلات خواب و علائم خستگی می‌شوند. مردان غالباً با رفتارهای فرار مانند نوشیدن مشروبات الکلی یا امور جنسی خشم و افسردگی را بروز می‌دهند.

زنان مبتلا به افسردگی به احتمال زیاد اقدام به خودکشی می‌کنند. آن‌ها همچنین به احتمال زیاد انواع خاصی از افسردگی مانند افتادگی قبل از قاعدگی (PMDD) را تجربه می‌کنند.

بنابراین اگر خود یا نزدیکانتان با علائم ذکر شده مواجه شدند حتما از مشاوره تلفنی افسردگی می‌توانید کمک بخواهید.

کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک ۴، واحد ۷
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۲۵۱-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید
خدمات قابل ارائه در مرکز خدمات مشاوره و روانشناختی ندای آرامش روان
• روانکاوی
• هیپنوتیزم
• گروه درمانی
• روابط بین فردی
• درمان اختلالات خواب
• مشاوره کودک و نوجوان
• درمان تخصصی وسواس
• مشاوره تخصصی اضطراب
• اجرای انواع تست‌های روانشناسی

علاوه بر دکتر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج در کلینیک ندای آرامش روان بیش از ۲۰۰ متخصص دیگر مشغول به فعالیت می‌باشند.