کنار آمدن با از دست دادن شخص یا چیزی که دوست دارید یکی از بزرگترین چالش های زندگی است. شما ممکن است عزاداری را با مرگ یکی از عزیزان خود همراه کنید . که اغلب علت شدیدترین نوع غم و اندوه است . اما هر گونه از دست دادن می تواند باعث غم و اندوه

علل و علائم بی خوابی اعتقاد بر این است که بی‌خوابی به دلیل حالت بیش فعالی ایجاد می‌شود که می‌تواند بر شروع خواب و حفظ خواب تأثیر بگذارد. بیش فعالی می‌تواند ذهنی ، جسمی یا ترکیبی از هر دو باشد. عوامل محیطی ، فیزیولوژیکی و روانی همه می‌توانند در علل بی‌خوابی نقش داشته باشند. این

چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنیم تا استرس خود را کنترل کنند؟ در کوتاه مدت ، استرس می‌تواند کودک را وادار کند تا برای پیانو تمرین کند یا نوجوانی را ترغیب کند که وقتی ترجیح می‌دهد با دوستانش بیرون باشد ، درس بخواند. اما استرس مزمن متفاوت است. اگر استرسی طولانی مدت و کنترل

دوره‌ای پر استرس بارداری زمان تغییر و تحول است که می تواند سوالات و نگرانی های زیادی را به دنبال داشته باشد. بسیاری از تغییرات هورمونی نیز گاهی اوقات مشکلات عاطفی را افزایش می‌دهد و باعث اضطراب برخی از زنان می‌شود. بعلاوه ، حتی اگر بارداری مطلوب و برنامه ریزی شده باشد ، مادر باردار

افرادی که احتکار می‌کنند معمولا با مشکلاتی در خانه روبرو می‌شوند . مثالی از فردی که دچار این اختلال است ببینیم : من همیشه در دور انداختن چیزهایی مشکل داشته ام. مجلات ، روزنامه ها ، لباس های قدیمی و غیره . اگر روزی به آنها احتیاج داشته باشم چه؟ من نمی‌خواهم چیزی که ممکن

آیا احساس تحریک پذیری ، انزوا یا گوشه گیری می کنید؟ آیا خودتان را مدام در حال کار می دانید؟ زیاد می نوشید؟ این استراتژی های مقابله ای ناسالم ممکن است نشانه هایی از ابتلا به افسردگی مردان باشد. افسردگی می تواند به طور متفاوتی بر زنان و مردان تأثیر بگذارد. هنگامی که افسردگی در

طبیعی است که در برخی از موقعیت های اجتماعی احساس عصبی شدن کنید. به عنوان مثال ، رفتن به یک قرار ملاقات یا ارائه یک جلسه ممکن است  احساس دلشوره را در شما ایجاد کند. اما در اختلال اضطراب اجتماعی که فوبیای اجتماعی نیز نامیده می شود ، تعاملات روزمره باعث اضطراب ، ترس ،

هر انسانی گاهی غم و اندوه را تجربه می کند. اما افسردگی چیز دیگری است. افسردگی غم یا ناامیدی شدید است که روزهای زیادی ادامه دارد. فعالیتهای زندگی روزمره را مختل می کند و حتی می تواند باعث درد جسمی شود. خوشبختانه افسردگی به خوبی قابل درمان است. افسردگی ، همچنین به عنوان اختلال افسردگی

اکروفوبیا چیست؟ تقریباً از هر سه نفر یک نفر می گوید که در معرض ارتفاع دچار برخی ناراحتی ها یا پریشانی ها می شود. اما همه اینها آکروفوبیا ندارند. اصطلاح آکروفوبیا مخصوص افرادی است که دچار ترس شدید ، غیر منطقی و مداوم از ارتفاع و موقعیت های مرتبط با آنها هستند. این یکی از

افسردگی نوجوانان چیست؟ سالهای نوجوانی می تواند واقعاً سخت باشد و هرازگاهی احساس غمگین یا تحریک پذیر بودن کاملاً طبیعی است. اما اگر این احساسات از بین نرود یا آنقدر شدید شود که به شدت ناامید و درمانده شوید ، ممکن است از افسردگی رنج ببرید. افسردگی نوجوانان چیزی به مراتب فراتر از احساس ناراحتی