بهترین مشاوره تلفنی افسردگی

بهترین مشاوره تلفنی افسردگی ، یکی از خدمات مشاوره تلفنی ندای آرامش روان است که آماده خدمت‌رسانی به شما عزیزان می‌باشد.

افسردگی بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد و یافتن لذت در فعالیت‌های روزانه را برای شما دشوار می‌کند.

زندگی با فردی که افسردگی دارد هم برای کسانی که افسردگی دارند و هم برای اطرافیان می‌تواند بسیار دشوار باشد.

ما به شما در این مقاله میگوییم که، علائم افسردگی چیست و چگونه می‌تواند ایجاد شود. ما همچنین به درمان‌های مختلف مشاوره تلفنی افسردگی خواهیم پرداخت.

آیا من افسردگی دارم؟

از نظر برخی از افراد، مانع اصلی برای کمک به افرادی که افسردگی دارند این است که درک کنند که آیا آن‌ها واقعاً دچار افسردگی هستند یا خیر.

صحبت با یک متخصص، خواه آن پزشک عمومی یا یک مشاور باشد، می‌تواند به شما در درک آنچه نیاز دارید کمک کند. این می‌تواند از راهنمایی‌های خودیاری و تمرین‌های تنفسی، تا یک دوره روان‌درمانی و دارو باشد. همه افراد متفاوت هستند و به سطوح مختلف پشتیبانی نیاز دارند.

مشاوره تلفنی افسردگی در تهران – مشاوره افسردگی در تهران

اگر دچار افسردگی هستید، احتمالاً حداقل پنج مورد از علائم افسردگی زیر را دارید:

• احساس بی‌ارزش بودن مانند گفتن جملاتی مثل زندگی ارزش زندگی کردن ندارد
• هیچ انگیزه و علاقه‌ای به چیزهایی که قبلاً از آن‌ها لذت می‌برید ندارید
• از زندگی به اندازه کافی لذت نمی‌برید
• دائماً مضطرب و نگران هستید
• کمبود عزت نفس دارید

شما ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• دردهای مزمن
• از دست دادن میل جنسی
• صحبت کندتر از حد معمول
• خستگی و از دست دادن انرژی
• سردرد مداوم و یا ناراحتی معده
• برای زنان، تغییر در چرخه قاعدگی
• تغیر در روتین خواب (خواب شکسته یا خواب زیاد)
• تغییرات در روتین غذایی ( از دست دادن اشتها یا پرخوری )

شما همچنین ممکن است، سرگرمی وعلاقه‌های خود را از دوستان و خانواده جدا کنید، در فعالیت‌های اجتماعی کمتری شرکت کنید، توجه داشته باشید که بهره‌وری شما در محل کار کاهش می‌یابد.

در برخی شرایط، شما حتی ممکن است متوجه این موضوع نشوید که دچار افسردگی شده‌اید، به ویژه اگر این روند طی چند هفته یا ماه روند تدریجی داشته باشد.

بعضی اوقات نیاز به یک دوست، یک عضو خانواده یا یک شریک زندگی می‌تواند این نکته را بیان کند که شما ممکن است دچار مشکل شوید.

ما در کلینیک و مرکز مشاوره تلفنی ندای آرامش روان به شما عزیزان کمک می‌کنیم تا بتوانید مشکلات مشاوره‌ای خود را حل نمایید.