اگر مانند بیشتر والدین نوجوان هستید ، احتمالاً این سوال را دارید که برای آماده کردن نوجوان برای داشتن استقلال چه کار می‌توانید انجام دهید.
مطالعات تحقیقی نشان می‌دهد که جوانان امروزه در زمانی که خانه والدینشان را ترک می‌کنند در محیطی متفاوت هستند که اساساً با جهان متفاوت است.
در گذشته فارغ التحصیلی از دبیرستان زمان مشخصی بود که دوران کودکی را از بزرگسالی جدا می‌کرد ، اما اکنون هیچ خط دقیقی وجود ندارد. والدین بیشتر و بیشتر  متوجه می‌شوند که بچه های بزرگسال آماده نیستند که به تنهایی پرواز کنند.
طبق تحقیقات ، درصد بیشتری از جوانان در خانه با والدین خود در خانه زندگی می‌کنند تا نسل های گذشته.

تفاوت بزرگسالی در گذشته و حال

بزرگسالی زمانی توسط دانشمندان و روانشناسان اجتماعی با استفاده از پنج پارامتر تعریف شده بود:
تکمیل تحصیل ، ترک خانه ، استقلال مالی ، ازدواج و بچه دار شدن.
با گذشت زمان ، این تعریف به تعریفی وسیع تر از مسیر ازدواج و خانواده تبدیل شده است.
کنت کنیستون ، روانشناس و نویسنده ، بزرگسالی را به عنوان پاسخ به “سوالات رابطه با جامعه موجود ، سوالات حرفه ، نقش های اجتماعی و شیوه زندگی” تعریف کرد.
مرحله جدیدی از زندگی بین نوجوانی و بزرگسالی ، لیستی از سه معیار خود را ایجاد کرد: پذیرش مسئولیت برای خود ، تصمیم گیری برای استقلال و مستقل شدن از نظر مالی.
تعریف متغیر از بزرگسالی به دلیل افزایش تعداد جوانان در تأخیر در نقش بزرگسالان مطرح شده است. پدیده ای که طی 30 سال گذشته در جوامع غربی افزایش یافته است.

یک مطالعه بلژیکی در سال 2013 نشان داد که جدایی فرد در نوجوانی شروع می‌شود و تا زمانی که یک بزرگسال در حال شکل گرفتن است و خانه را برای استقلال ترک می‌کند ادامه دارد.
نوجوانان در حال آماده شدن برای جدایی از خانه هستند وقتی ایده آل سازی والدین را متوقف می‌کنند ، وابستگی کاهش می‌یابد و کشف می‌کنند که از خانواده جدا هستند.
آنها از تنظیم توسط والدین به خود تنظیمی تغییر می‌کنند. این در مورد ایجاد تعادل بین فردیت و پیوند است. اگر خوب پیش نرود ، ممکن است دچار اضطراب جدایی شوند . یا در طرف دیگر می‌توانند با صمیمیت عاطفی مستقل شوند و ناراحت شوند. هر دو افراط با میزان بالایی از انتقاد از خود ، اضطراب و افسردگی را به همراه دارد.

بنابراین ، چه اقداماتی می‌توانید انجام دهید تا به نوجوان خود بیشترین شانس موفقیت را بدهید؟

ابتدا خودتان را آماده کنید. جدایی می‌تواند برای والدینی که ممکن است آمادگی نداشته باشند به طرز شگفت آوری دشوار باشد.
به عنوان والدین یک نوجوان آماده پرواز از لانه ، ممکن است با نگرانی در مورد امنیت و سلامت نوجوان خود مبارزه کنید.
اگر در رها کردن مشکل دارید ، می‌تواند این روند را برای فرزند شما پیچیده کند.
مطالعات بر روی اضطراب جدایی مدتهاست که بین اضطراب والدین و اضطراب کودکان ارتباط دارد. و حتی اگر نوجوان شما نگران خروج از خانه نباشد ، اگر به او وابسته باشید و نیاز به استقلال را خفه کنید ، ممکن است نوعی استقلال سفت و سخت ایجاد کند که می‌تواند با انتقاد از خود و افسردگی در زندگی بعدی همراه باشد.

هرچه زودتر شروع کنید.
حقیقت این است که شما از همان ابتدا زمانی که به فرزند خود در یادگیری زبان و پایبندی به قوانین کمک کردید ، او را برای استقلال آماده کردید.
اما با بزرگ شدن فرزند شما به عنوان یک نوجوان ، ممکن است قبل از خروج از لانه به فکر درسهای خاصی نباشید که باید یاد بگیرد.
حتی اگر والدین یک کودک نوپا یا کوچکتر هستید ، این به شما کمک می‌کند که در مورد مهارت هایی که می‌خواهید فرزندتان هنگام بیرون آمدن از خانه داشته باشد فکر کنید و در حال حاضر به آن درس ها توجه کنید.

مهارتهای خاصی را که فرزند شما در خارج از خانه به آن نیاز دارد ، بیاموزید. به نوجوان خود اتاق بدهید تا مسئولیت ها را بپذیرد و در حالی که هنوز در خانه زندگی می‌کند اشتباه کند.
فرصتهای فراوانی را برای تمرین تحت نظارت فراهم کنید. حمایت و انتظارات خود را بر اساس توانایی ها ، سطح امنیت عاطفی و سابقه فرزند خود قرار دهید . و نه بر اساس سن زمانی یا کار همسالان خود.

مهارت هایی که هر نوجوان باید توسعه دهد:

مهارتهای عاطفی و روانی برای استقلال

اینها شامل توانایی تشخیص احساسات ، تسکین خود ، نشان دادن خودکنترلی حالتهای احساسی درونی ، صبر و شکیبایی ، حل مشکلات ، تأخیر در ارضاء ، تحمل احساسات ناراحت کننده و حفظ کنترل رفتار است.
نوجوانان با مهارت های احساسی و روانی به خوبی پرورش می‌یابند که چگونه از یک دعوا خارج شوند و چگونه از موقعیت اجتماعی خارج از کنترل خارج شوند (مانند تجمع دوستان با استفاده از مواد مخدر).

مهارت های دوستی و روابط بین فردی

مهارت ها و رفتارهای اجتماعی خوب راه زیادی را پیش می‌برد.
نوجوانان باید بدانند چگونه می‌توانند با افراد از هر سنی گفتگو کنند.
آنها باید داورهای خوبی برای شخصیت باشند. آنها باید یاد بگیرند که چگونه صحبت کنند ، از دوست خود دفاع کنند ، رازی را نگه دارند (یا از مخفی نگه داشتن خودداری کنند) ، رفتارهای بد را نادیده بگیرند و با فردی که رفتارش درست نیست مقابله کنند.
به همین ترتیب آنها باید بیاموزند که واقعاً گوش دهند ، عیب خود را بپذیرند و عذرخواهی کنند ، با یک دوست (یا هم اتاقی) صحبت کنند ، بگویند دوستت دارم و در آغوش بگیرند.

مهارتهای روابط عاشقانه و صمیمی

دوستیابی با نوجوانان می‌تواند به بچه ها کمک کند تمایز بین عشق و شیفتگی را بیاموزند. آنها می‌توانند بیاموزند از کسی بخواهند که برقصد ، احساسات عاشقانه را پیش ببرد و سرانجام با دوست پسر یا دوست دختر خود جدا شود.
آنها همچنین می‌توانند یاد بگیرند که با طرد شدن کنار بیایند ، نه بگویند و تمایل به پیشرفت سریع روابط فیزیکی را به سرعت کنترل کنند.

مهارتهای مالی

قبل از ترک خانه ، نوجوانان نیاز به بودجه بندی ، مدیریت پول ، متعادل کردن چک ، ذخیره پول در مواقع اضطراری ، نگهداری حسابهای بانکی و پرداخت قبوض دارند.

مهارتهای تحصیلی و کاری

یادگیری نحوه کارآمدی دانش آموز یا کارمند با یادگیری مسئولیت اولیه آغاز می شود. هنگامی که نوجوانان می‌دانند چگونه باید وقت شناس باشند ، به وظیفه خود ادامه دهند و به جزئیات توجه کنند ، آنها برای مدرسه و حرفه بهتر تجهیز شده اند.
داوطلب شدن یا کار پاره وقت در حین زندگی با والدین می‌تواند این مهارت ها را بیشتر تقویت کند.

مهارتهای خانه داری

مهارتهای اولیه آشپزی ، تعمیر و نگهداری اتومبیل مانند یادگیری زمان تعمیر ماشین و نحوه تعویض لاستیک  شستشو و تا کردن لباس های شسته شده ، مهارتهای نظافت اتاق خواب یا آپارتمان ، و رسیدگی به موارد اضطراری کوچک خانگی مانند یک توالت مسدود شده همه مهارتهای لازم برای ایجاد قبل از استقلال نوجوانان است.

مهارت های مراقبت از خود

نوجوان شما باید مجهز به درخواست کمک ، نه گفتن و قاطع بودن باشد.

مهارت های مراقبت های پزشکی

هر فرد بالغ باید اطلاعات مراقبت های بهداشتی را داشته باشد تا بتواند سابقه پزشکی بدهد ، نسخه داروسازی را تجویز کند ، یا بداند چگونه خود بیماریهای ساده را تشخیص دهد ، از دماسنج استفاده کند و از داروهای بدون نسخه استفاده کند.
بحث کنید که چگونه (یا نخواهید) برای کمک به کودک بزرگسال در حال ظهور پس از مهاجرت در دسترس باشید. تنظیم چارچوب به او کمک می‌کند تا بفهمد چه زمانی اشکالی ندارد که از شما کمک بخواهید و چه زمانی باید خودش مشکلی را حل کند.
اگر شما او را از فاجعه بودجه نجات نمی‌دهید ، توضیح محدودیت های خود از قبل به شما کمک می‌کند تا عادات خرج خود را در نظر داشته باشید.
نوجوانان باید بدانند چه مدت می توانند در خانه زندگی کنند و آیا والدینشان در اجاره اولین آپارتمان خود به آنها کمک می کنند ، شهریه دانشگاه را پرداخت می‌کنند .آنها را در بیمه درمانی خانواده نگه می‌دارند و غیره. خارج از خانه شما والدین می‌توانند حمایت کننده باشند و ممکن است نیاز به راهنمایی بزرگسالان برای اولین بار مانند ثبت مالیات داشته باشند. پشتیبانی شما به آنها در تنظیم کمک می‌کند.

برای هر احتمالی که می‌توانید تصور کنید برنامه ریزی کنید. اگر دخترتان با کمک مالی شما به کالج می‌رود ، آیا با او صحبت کرده اید که اگر نمراتش ضعیف شود ، دلتنگ شود یا بخواهد مدرسه را عوض کند چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر پسرتان برای شروع کار به شهر جدیدی نقل مکان می‌کند ، آیا در مورد نحوه پاسخگویی به او در صورت درخواست پول به دلیل عدم تامین هزینه های کافی صحبت کرده اید؟ یک برنامه مشخص می‌تواند والدین را از تصمیم گیری عجولانه در زمانی که احساسات در حال افزایش است ، باز دارد.

کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان