بهترین فعالیتها برای کودکان بیش فعال

کاراته و ورزش های رزمی برای کانال سازی انرژی

از بهترین فعالیتها برای کودکان بیش فعال  کاراته است. “کاراته” به معنای دست خالی است.

وقتی بچه ها کاراته را یاد می گیرند ، حالت های مختلفی دارند که به کانال رسانی انرژی آنها کمک می کند.

همچنین به آنها در تمرکز و آرامش ذهن کمک می کند.

ایجاد اعتماد به نفس ، یادگیری تمرکز و ایجاد هماهنگی بیشتر تنها برخی از مزایای ورزش های رزمی برای کودکان بیش فعال است.

ورزش در فضای باز برای فعالیت مداوم

ورزش در فضای باز مانند فوتبال ، بسکتبال ، والیبال ، بیس بال ، و بدمینتون بازی های عالی برای بچه های بیش فعال است زیرا در این بازی ها هیچ وقت ایستاده نیست.

فرزندان شما دائماً در حال حرکت و استفاده از گروه های بزرگ عضلانی خواهند بود و آنها را متمرکز و کم مصرف نگه می دارند. آنها همچنین می توانند با روحیه تیمی ، ورزشکاری و رقابت آشنا شوند.

با این حال ، اگر نمی توانید آنها را برای هر ورزش در فضای باز قرار دهید ، آنها را وادار به دویدن کنید ، که حرکت مداوم ، مزایای سلامتی و احساس موفقیت را ارائه می دهد.

تاثیر موسیقی بر کودکان بیش فعال

موسیقی یک راه عالی برای راحت شدن بعد از مدرسه است. موسیقی همزمان دو طرف مغز را تمرین می دهد ، بنابراین باعث آرامش مغز می شود ، که به نوبه خود باعث می شود بچه های شما چند وظیفه ای داشته باشند و اطلاعات را بهتر ذخیره کنند.

هنگامی که آنها بخشی از یک گروه موسیقی هستند ، یا آواز می خوانند / بازی می کنند ، آنها همچنین می توانند یک بازیکن تیم باشند.

شنا برای نظم و انضباط شخصی

شنا فعالیت موثر دیگر شنا است. مایکل فلپس دارنده مدال طلای المپیک در 9 سالگی مبتلا به ADHD تشخیص داده شد.

وی برای تسلط بر یک ورزش و تخلیه انرژی خود به شنا پرداخت.

شنا یک ورزش عالی برای بچه های بیش فعال است زیرا حرکت مداوم ، انضباط شخصی و کالری سوزی را ارائه می دهد.

تئاتر برای ذهن خلاق

درام یا تئاتر یک فعالیت خلاقانه برای درگیر کردن بچه های بیش فعال است. این امر به تمرین ، هماهنگی ، حافظه تیز ، اعتماد به نفس مرحله ای و مهارت افراد نیاز دارد. همچنین به بچه ها کمک می کند تا چالش های شخصی خود را بپذیرند و مهارت های سخنرانی در جمع را تقویت کنند.

طبیعت گردی کودکان بیش فعال

طبیعت روش های خاص خود را برای تسکین کودک بیش فعال دارد.

و به ما اعتماد کنید ، بچه ها دوست دارند در محیط طبیعی باشند.

پیاده روی ، پیاده روی ، صخره نوردی ، قایقرانی و … گزینه های بسیار خوبی برای بسته نرم افزاری انرژی بالا هستند.

بازی های تفکر

بازی هایی مانند دستمالی کردن ، شطرنج ، جفتهای تطبیقی ​​و … تمرینات عالی برای مغز هستند.

این گزینه های جذاب برای کودکان بیش فعال است. زیرا باعث می شود آنها در یک مکان بنشینند و تمرکز کنند.

این نوع بازی ها برای کودکانی که مدت کوتاهی توجه و انرژی بالایی دارند ایده آل است. زیرا به آنها کمک می کند اعتماد به نفس و اعتماد خود را تقویت کنند.

لطفا توجه داشته باشید: بگذارید خیلی چیزها را بفهمیم ، همه بچه های فعال بیش فعال نیستند. بیش فعالی متفاوت است.

کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید

مرکز مشاوره خانواده

امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و به همراه بیش از ۲۰۰ متخصص دیگردر کلینیک مشاوره و روانشناسی ندای آرامش روان مشغول به فعالیت می‌باشند.