مقایسه همسر با دیگران

مطالعات انجام شده چند سال قبل نشان می دهد که وقتی دائماً به کسی شکست ها و خطاهای خود را یادآوری می کنید . زمانی فرا می رسد که روحیه وی کاهش خواهد یافت.

ممکن است احساس کنید که از شریک زندگی خود رنجیده اید. و احتمالاً در مورد شخصی که به نظر می رسد شریک زندگی بهتری است خیال پردازی کنید.

حقیقت این است که شما واقعاً نمی دانید آن شخص دقیقاً چگونه است ، فقط شریک زندگی می تواند این را بگوید. مواردی را که در رسانه های اجتماعی مشاهده می کنید فراموش کنید

آنها فقط سراب هستند ، مردم بهترین لحظات خود را در شبکه های اجتماعی ارسال می کنند ، اما وقتی آفلاین شوند ، در پوست گوسفند تبدیل به شیر می شوند.

شریک زندگی شما حتی ممکن است خیلی بهتر از آنچه در خلوتشان است باشد و بدترین کاری که می توانید خودتان انجام دهید این است که خود یا رابطه خود را با آنچه که فقط فکر می کنید در جریان است مقایسه کنید.

تنها راه حل این است که کاملاً از مقایسه همسر و ازدواج خود دست بکشید و به آنچه دارید راضی باشید.

با این حال ، اگر مطمئن نیستید که چگونه بازی مقایسه را متوقف کنید ، در اینجا چند راه برای آن آورده شده است.

راههایی برای ترک مقایسه همسر  با دیگری

1) از او راضی باشید:

اولین گامی که باید بردارید این است که به آنچه دارید راضی باشید. استفاده از رابطه خارج برای تأیید اعتبار شما نشانگر این است که شما به آنچه دارید اعتماد ندارید.

مهم نیست که زوج های دیگر در خارج از خانه چه کاری انجام می دهند ،  فقط آن را فراموش کنید و به فکر بهتر شدن خود باشید.

برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر ، در مقابل وسوسه استفاده از سایر روابط زوجین مقاومت کنید که احساسات شما را می کند.

ممکن است تعجب کنید وقتی متوجه شوید که مورد شما به مراتب جالبتر از آن است.

همیشه درک کنید که رابطه شما بی نظیر است. بیشتر روی مناطقی تمرکز کنید که در روابط شما بسیار خوب کار می کنند و آن را جشن بگیرید.

فقط نگرش های مثبت می توانند رابطه شما را بازیابی کنند و آن را نیز حسادت انگیز کنند.

2) حسادت را کنار بگذارید

منبع اصلی مقایسه حسادت است. با دیدن دوست فیس بوک در  اتومبیل جدید همسرش یا همسایه خود که شریک زندگی خود را برای قرار ملاقات بیرون می برد . حسادت باعث می شود احساس بدی ایجاد شود.

واقعیت این است که شما می توانید به حسادت  خودتان نه بگویید و تغییر کنید.

اگر همسایگان شما دوست دارند با هم قرار ملاقات بگذارند ، برای خود نیز برنامه ریزی کنید . اگر وقتی می بینید دست یکدیگر را گرفته اند حسادت می کنید ، می توانید همین کار را انجام دهید. من فقط تغییر را انتخاب کردم.

3) فقط بر روی آنچه مفید است تمرکز کنید:

اگر بخواهید فقط به آنچه برای شما مفید است تمرکز کنید و آنچه را که موثر نیست فراموش کنید ، رابطه شما موفقیت آمیز خواهد بود.

به یاد داشته باشید که شریک زندگی خود را از بین هر شخص دیگری که می دیدید انتخاب می کنید ، این بدان معناست که شما نیز از کمبودهای او غافل شده اید.

وقتی زوجین یکدیگر را یکسان ببینند و به قدرتمندتر شدن یکدیگر کمک کنند ، ازدواج بهتر عمل می کند.

به یاد داشته باشید ، هیچ ازدواجی کامل نیست. هیچ رابطه ای بدون دعوا و مشاجره نیست. ممکن است در ظاهر خوب به نظر برسد ، اما هر ازدواج مشکل خاص خود را دارد.

به عنوان یک زن و شوهر ، در رسیدن به بهترین چیز برای رابطه خود متمرکز شوید و با مقایسه خود با اطرافیان صدمه ای به آن وارد نکنید.

4) واقعیت را بپذیرید

حالا شما باید بدانید که سرنوشت برای شما چه  دارد.

واضح شده است که شریک زندگی شما به اندازه همسایه شما عاشقانه نیست ، همسرتان غذای خوب نمی پزد !

تمام آنچه شما باید انجام دهید این است که فقط آن را بپذیرید و زندگی خود را ادامه دهید . بعد از آنکه او را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کردید.

و هرگز سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید . زیرا تلاش برای تغییر او شما را به دردسر بیشتری می اندازد ، پس آن را همانطور که هست بپذیرید.

5) با شریک زندگی خود صحبت کنید:

ارتباطات بخشی مهم در هر ازدواج است اما اغلب سخت ترین قسمت آن است. دلیل آن این است که همه طرز تفکر مختلفی دارند.

همیشه بسیار مهم است که در ارتباطات خود بسیار باز و صادق باشید.

به او بگویید که در ازدواج خود به چه چیزی نیاز دارید یا می خواهید و به نیازهای شریک زندگی خود نیز گوش فرا دهید و مایل به رفع آن باشید.

ارتباط خوب به شما این فرصت را می دهد تا همدیگر را بشناسید و همچنین نحوه بهترین بودن را برای یکدیگر داشته باشید.

به یاد داشته باشید که  هیچ کینه ای نسبت به شریک زندگی خود  نداشته باشید . و همیشه سعی کنید مهربان و محترمانه باشید حتی اگر در موارد خاصی اختلاف نظر دارید.

سرانجام:

مقایسه همسر و ازدواج خود با آنچه می بینید دیگران در خارج انجام می دهند را ترک کنید. ممکن است سرانجام ناامید شوید وقتی متوجه شوید که فقط بزرگترین اشتباه را می کنید.

ازدواج شما یا همسرتان بی نظیر است و آنچه برای ازدواج شما موثراست ممکن است در دیگری کارساز نباشد.

روی آنچه که مفید است تمرکز کنید و شریک زندگی خود را دوست بدارید.

کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید

مرکز مشاوره خانواده

امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و به همراه بیش از ۲۰۰ متخصص دیگردر کلینیک مشاوره و روانشناسی ندای آرامش روان مشغول به فعالیت می‌باشند.